You need to enable JavaScript to run this app.
تخطي إلى المحتوى
تخطي إلى القائمة الرئيسية
تخطي إلى المزيد من صفحات DW
أحدث الفيديوهات
ملفات صوتية
مناطق
الشرق الأوسط
شمال إفريقيا
ألمانيا
أوروبا
محاور
بيئة ومناخ
صحة
هجرة ولجوء
حقوق الإنسان
أبواب
سياسة واقتصاد
علوم وتكنولوجيا
رياضة
ثقافة ومجتمع
منوعات
بث مباشر
ملفات صوتية
أحدث الفيديوهات
قضايا راهنة
كوب 29
الهجرة واللجوء إلى أوروبا
حرب غزة وارتداداتها
إعلان
اليوغا
تخطي إلى الجزء التالي كل محتويات الملف
كل محتويات الملف
كيف تساعد اليوغا الدماغ في متلازمة ما بعد كوفيد
قد يمكن علاج أعراض كوفيد العصبية كالإرهاق عن طريق اليوغا.
الذكاء الاصطناعي وعلاج السكتات الدماغية ومواضيع أخرى
اليوغا تساعد من يعانون من آثار كوفيد؛ المزروعات الدماغية للأشخاص الأصحاء. الذكاء الاصطناعي لمرضى السكتة الدماغية.
وزير هولندي يسعى لمنع ممارسة الناس لليوغا مع الكلاب والقطط
قال وزير هولندي إن ممارسة الناس لليوغا بإشراك جراء وقطط صغيرة تتعارض مع الرفق بالحيوان مؤكدا حاجتها للنوم من أجل النمو.
دراسة: التأمل يمكن أن يتسبب بآثار جانبية خطيرة
تشير دراسة إلى وجود مخاطر قد لا يدركها محبو رياضة التأمل فطبقا لدراسة ألمانية قد يكون للتأمل مفعول عكسي لدى البعض.
ديمي مور - نظام تغذية صحي حافظ على رشاقتها حتى فوق سن الستين
رغم بلوغها 61 عاما، تبدو ديمي مور في كامل لياقتها البدنية. ويرجع ذلك إلى نظام التغذية الذي تحرص عليه بدون اتباع حمية.
أساليب العلاج البديل
أعشاب طبية وبصل وعسل والعلاج بالضغط الإبري أو تمارين يوغا أو أساليب بديلة.
أي نوع من تمارين اليوغا تناسبني؟
هاثا يوغا وفيغنياسا ويين يوغا وكونداليني وأشتانغا وايينغر واليوغا الساخنة وآريال يوغا. أي يوغا منها تناسبك؟
"يوغا العين" – تمارين يومية بسيطة بنتائج كبيرة
هناك تمارين بسيطة يمكن للشخص أن يقوم بها لدقائق معدودة يوميا، فتؤدي لنتائج جيدة للعين المتعبة. فلتجربها!
نصائح للحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر
هناك العديد من الطرق للمحافظة على صحة الدماغ، وخصوصا مع التقدم في العمر. إليك نصائح هامة للمحافظة على صحة الدماغ.
خطوات قد توقف الشعور بالقلق والتوتر
الشعور بالقلق والتوتر هو جزء من حياتنا اليومية، إليك أهم استراتيجات وأساليب للتعامل مع هذه المشاعر السلبية.
عداءة في أشهرها الأخيرة.. هل الرياضة أثناء الحمل آمنة؟
تمكنت سيدة بريطانية من الركض مسافة ثلاثة آلاف ميل في الأسبوع الـ 31 من حملها. فهل الرياضة أثناء الحمل آمنة؟
كيف يمكنكِ التوفيق بين العمل وواجباتك المنزلية دون إرهاق؟
تتراجع الصحة العقلية لثلث الأمهات بشكل ملحوظ في السنوات السبع الأولى بعد الولادة، حسب دراسة.
دع الأرق وغط في نوم عميق!.. 10 نصائح لكي تغفو بسرعة
البقاء لساعات وأنت تتقلب في السرير دون أن تستطيع النوم أمر ليس نادر الحدوث. ما الحل؟
صحتك بين يديك - تفاعل الجسد والروح والأفكار
النفس والجسم يشكلان وحدة واحدة، وهناك العديد من الأمراض تتفاقم مثلاً أو تحدث بسبب الإجهاد العصبي، أو تكون هي نفسها السبب الذي يقف وراءه. في "صحتك بين يديك" نسلط الضوء على تأثير تفاعل الجسم والعقل على المرض والشفاء.
صحتك بين يديك - رئة سليمة قوية وتنفس طبيعي
للتنفس دور كبير في المحافظة على استمرارية الحياة، فمن خلاله يزود الجسم بالأوكسجين ويتم التخلص من ثاني أوكسيد الكربون. أهمية هذه العملية نشعر بها خاصة عند إصابتنا بأحد أمراض الرئة مثلا. في هذا العدد سنقدم لكم نصائح وإرشادات حول صحة الرئتين والتنفس.
التنفس كوسيلة للتخلص من الضغط والتوتر
عندما نشعر بالتوتر فإننا نتنفس تلقائيًا بشكل أسرع وأكثر سطحية. معدل ضربات القلب يبقى كما هو تقريبًا أثناء الشهيق والزفير. لكن بإمكاننا خداع جهازنا العصبي وتهدئته عبر إطالة الزفير. كما تعتبر اليوغا تقنية فعالة بشكل خاص على هذا الصعيد.
كيف يمكن أن تتسبب الضغوط وجائحة كورونا في إيذاء البشرة؟
يشير العلماء إلى أن الجلد يتأثر بشكل كبير بالحالة النفسية للشخص وخاصة عند التعرض للضغوط المختلفة.
ممارسة النساء لـ"اليوغا" تتسبب في جدال واحتجاجات بالكويت
ما زالت قضية اليوغا تتفاعل في الكويت منذ ناشد نائب محافظ السلطات التدخل لمنع فعالية لمدربة يوغا كويتية.
فوائد صحية عديدة لرياضة التأمل فما هي طقوسها؟
التأمل رياضة روحية ولها فوائد صحية جسدية وذهنية كثيرة إذا أحسن تطبيقها، تعرف على بعض هذه الطقوس واختر التي تناسبك.
استراحة من الهاتف
تبدأ العطلة فقط عندما يكون الهاتف الخلوي مغلقًا: مقولة أصبح كثيرون مقتنعون بها. إذ أن الجو لا يكون هادئًا حقًا إلا في معسكر العطلات الخالي من الهواتف الذكية أو في رحلة لليوغا بعيدًا عن استقبال الشبكة.
اضحك كي تشفى.. دراسة تكشف أسرار وفوائد المرح!
غالبا ما تستخدم مقولة "اضحك تضحك لك الدنيا"، للتفاؤل و بث الطاقة الإيجابية لدى الإنسان. لكن ما السر بين الضحك والصحة؟
"يوغا العين".. هكذا تريح عينيك من عناء الأجهزة الرقمية!
ما هي السبل التي يمكنك نهجها لراحة الأعين من الأجهزة الرقمية في زمن كورونا والإغلاق التام؟
جمعة مباركة
الكلام أثناء النوم.. أسبابه وبعض النصائح لعلاجه
الكلام أثناء النوم هي نوع من اضطرابات النوم. فما هي أسباب هذه الظاهرة وهل هناك طريقة لعلاجها أو تخفيفها؟
ما هي أبرز الأزياء التي اختفت وظهرت من جديد؟
مع عودة بعض الأزياء القديمة تستعيد بعض العلامات التجارية والشركات التي تنتجها مجدها وتزدهر من جديد.
حديث مع معلم يوغا
يمارس فرهاد جباري اليوغا منذ زمن بعيد، وقد سبق له أن درب كثيرين لاستكشاف أسرار علم الحركة الهندي.
صحتك بين يديك - اليوغا وفوائدها ومواضيع أخرى
أصبحت اليوغا موضة رياضية، بيد أن تعاليمها تحتوي على أكثر مما هو شائع عنها. فرهاد جباري يوضح لنا: لماذا لا تقتصر اليوغا على مرونة الجسد فحسب، بل وعلى ارتقاء الروح أيضاً. بالإضافة إلى ذلك: إدمان الحبوب المنومة.
مسابقة للفوز بلوازم اليوغا
هل تودون ممارسة اليوغا، ولكنكم لا تمتلكون اللوازم المناسبة؟ ما عليكم سوى المشاركة في مسابقتنا!
ممارسة اليوغا في سن متقدمة
تبرهن مدربة اليوغا إيلزه فونك أن بإمكان المرء أن يكون نشطاً برغم تجاوزه سن التسعين، فممارسة اليوغا لا تعرف سناً محددة.
اليوم العالمي لليوغا
يُحتفل منذ عام 2015 باليوم العالمي لليوغا بتاريخ 21 يونيو/حزيران. الهدف منه: جعل طقوس اليوغا الهندية وفوائدها الصحية معروفة عالمياً.
حوار مع خبير عن الصيام
مجلة صحتك بين يديك التقت مدربة اليوغا والمشرفة على الصيام "غابرييلا بالتزر" في المركز الصحي "فيغ دير ميتي" في برلين. إلى جانب الامتناع عن الطعام، قامت المشرفة بشرح كل ما يتعلق ببرنامج الصيام الشامل وآثاره الإيجابية على صحتنا.
لاجئات يتخذن من رياضة اليوغا علاجاً نفسياً لهن
مجموعة من اللاجئات السوريات اتخذن رياضة اليوغا علاجا نفسيا لتضميد جراحهن النفسية الناتجة عن الحرب في بلادهن.
عشر دقائق يوجا لتنشيط جسمك ومنحك الطاقة والحيوية
عشر دقائق يوجا لتنشيط جسمك ومنحك الطاقة والحيوية.
يوغا الوجه لمحاربة التجاعيد؟
كشف علماء من قسم الأمراض الجلدية عن دراسة تثبت أن تمارين الوجه تحسن الشكل وتحد من بعض الآثار الواضحة للتقدم في السن.
"رائدة اليوغا" تساعد المصريات على التخلص من الضغط النفسي
مراسل DW عربية التقى إحدى أشهر مدربات اليوغا في مصر وتحدث معها عن انتشار هذه الرياضة وفوائدها.
اليوغا مع "الماعز" أجمل..
اليوغا مع الماعز هي آخر صيحات اليوغا، حيث يجمع ممارسو اليوغا بين ممارسة الاسترخاء واللعب مع الماعز.
علاج ألم أسفل الظهر باليوغا
طريقة جديدة تُضاف إلى علاج ألم أسفل الظهر المزمن. إذ أظهرت دراسة مؤخراً أن ممارسة اليوغا تساعد على تحسن ألم أسفل الظهر.
كيف ومتى يمكن أن تصبح اليوغا خطرة؟
مدربة اليوغا باتريسيا تيليمان توضح تأثير اليوغا على الصحة، وكيف تساهم اليوغا في إحداث تناغم بين الجسد والروح، وتكيف تساعد في علاج الأمراض المتعلقة بالتوتر. ولكن يجب على المرء تعلم الأساسيات وأن يتعرف على حدوده الخاصة.
يمكن للمرء أن يتعلم الضحك!
نتحدث في هذه الحلقة إلى المدربة النفسانية أنغيلا ميكينغ عن الضحك ودورة يوغا الضحك.
تناغم الحياة والعلاج عن طريق ايروفيدا
يأمل أناس كثيرون أن تتحسن أحوالهم بفضل ايورفيدا، وهي علم علاج هندي قديم. ما الذي يميز هذه الطريقة للعلاج الطبيعي؟.
برلين تستضيف مدرب وخبير اليوغا الهندي سادجورو
يقدم مدرب وخبير اليوغا سادجورو محاضرة حول "الهندسة الداخلية، تكنولوجيا الصحة الذاتية".
اليوغا: فلسفة ذهنية وبدنية مفيدة .. وخطرة أيضاً
لليوغا فوائد ذهنية وبدنية كثيرة. لكنها يمكن أن تكون خطرة أيضاً في بعض الحالات. فما هي فوائدها؟ وكيف تصبح اليوغا خطرة؟
كيف ومتى يمكن أن تصبح اليوغا خطرة؟
مدربة اليوغا باتريسيا تيليمان توضح تأثير اليوغا على الصحة، وكيف تساهم اليوغا في إحداث تناغم بين الجسد والروح، وتكيف تساعد في علاج الأمراض المتعلقة بالتوتر. ولكن يجب على المرء تعلم الأساسيات وأن يتعرف على حدوده الخاصة.
هل تعد اليوغا رياضة مناسبة للممارسة اليومية؟
مدربة اليوغا باتريسيا تيليمان توضح أن اليوغا تساعد على التغلب على الحياة اليومية بشكل أفضل. إذ يتعلم المرء كيف يتعامل مع محيطه بشكل فعّال وأكثر هدوءاً. وبإمكان كل شخص تعلم اليوغا، ولكن من المهم المواظبة على ممارستها.
واستعينوا على الربو باليوغا
رياضة التأمل أو اليوغا لم تعد فقط علاجاً للنفس، إذ ربطت دراسة حديثة بين اليوغا وتحسن أعراض الربو.
التأمل..رياضة روحية وجسدية مفيدة
التأمل رياضة روحية ولها فوائد صحية وذهنية كثيرة إذا أحسن تطبيقها.
للوقوف على الرأس فوائد كثيرة لا يعرفها الكثيرون
للوقوف على الرأس فوائد كثيرة لا يعرفها الكثيرون، موقع غزوندهايت هويته استعرض فوائد الوقوف على الرأس
تمارين اليوغا.. بهذه الطريقة تكون مفيدة لصحتك
الخبيرة الألمانية في تمارين اليوغا آنا تروكيس توضح في الحوار التالي كيفية ممارسة اليوغا بحيث تكون مفيدة للصحة.
هكذا تتلاعب اليوغا بدماغ ممارسيها!
ممارسة اليوغا أو أي من أنواع التأمل مفيد صحياً ونفسياً، ولكن هل يؤثر على تركيب الدماغ العضوي وتطوّرة؟
اليوغا.. تنقية للعقل وتمرين للجسد
اليوغا.. تنقية للعقل وتمرين للجسد
الصفحة السابقة
صفحة رقم 1 من 2
الصفحة التالية