علومعالميتمرين مكثف للقلب والدورة الدمويةTo view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 videoعلومعالمي2023/12/14١٤ ديسمبر ٢٠٢٣المدرب الشخصي تيم يعرفنا على تمرين القفز والقرفصاء لصالح تقوية عضلات الساقين وتنشيط الدورة الدموية.https://p.dw.com/p/4a5S9إعلان