तनाव से छुटकारा पाएं

आधुनिक जीवनशैली भले ही पहले के जमाने से आसान दिखे लेकिन इसने हमें खूब तनाव भी दिया है. आज की भागदौड़ वाली जिंदगी में स्ट्रेस से दूर रहना मुश्किल ही नहीं, नामुमकिन हो चुका है. ये स्ट्रेस हमें लगातार बीमार कर रहा है. तनाव का ही नतीजा है कि आज इतनी बड़ी संख्या में लोग दिल की बीमारियों, पीठ दर्द और पेट की दिक्कतों का सामना कर रहे हैं.