Süßigkeit mit Ballaststoffen

Volumen-Naschen mit Popcorn ist jedoch eine gute Option. Es hat wenig Fett und Kalorien und viele Ballaststoffe. Man kann Popcorn in einer Spezialmaschine herstellen oder die Kerne in einer Papiertüte in die Mikrowelle legen. Würzen kann man Popcorn mit Knoblauchpulver, geräuchertem Paprika, Zitronenpfeffer oder anderen gesunden Gewürzen. Zucker, Butter und Salz sind jedoch gesundheitlich nicht so günstig. Zwei große Tassen Popcorn haben 155 Kalorien, 2 Gramm Fett und 6 Gramm Ballaststoffe.Süßigkeiten enthalten meist viel zu viel Fett und Zucker. Unser Tipp heute: eine gesunde Alternative