تعتبر الملاكمة التايلاندية من فنون الدفاع عن النفس المناسبة لجميع الأعمار. ولا تقتصر الملاكمة التايلاندية على استعمال القدمين والقبضتين، بل ويمكن استعمال الكوعين والركبتين أيضاً. ممارسة هذه الرياضة بشكل دائم يساعد على زيادة قوة التحمل والتناسق والتوازن، إضافة إلى تحسين القدرة العقلية.